맨발나그네

금강의 S라인에 흠뻑 취해 걸은 갈기산~월영봉 ● 산 행 지 : 갈기산(585m, 충청남도 영동군)-월영산(529m, 충청남도 금산군) ● 산행일시 : 2010년 3월 28일 (일) ● 누 구 랑 : 산7000 산악회 ● 산행코스 : 주차장-갈기산-전망대-차갑고개-성인봉-자사봉-월영봉갈림길-주차장(약 8km, 약 4시간) ● 사진은 ? : 산700..

추억으로의 여행 ~ 홍성 용봉산 ● 산 행 지 : 용봉산(381m, 충청남도 홍성군) ● 산행일시 : 2010년 3월 27일 (土) ● 누 구 랑 : 발안중.고 동문 등산회 ● 산행코스 : 주차장-용봉사-마애석불-악귀봉-노적봉-주차장(약 6km, 약 2시간반) ● 사진은 ? : 경인일보 송수복기자, 본인(마애석불 달랑 한장이지만....) ..

맨발 걷기와 리플렉솔로지 “리플렉솔로지는 강력한 자연건강과학으로서 발, 손 그리고 귀에 분포한 반사구들과 몸의 각 기관과의 관계를 연구함과 동시에 그 반사부위를 손가락 등으로 지압함으로써 건강을 증진시키고 적절한 건강상태를 유지하게 하는 자연 치유요법이다.” 아메리칸 리플렉솔로..

맨발 조깅이 운동화보다 건강 윤대헌기자 caos999@kyunghyang.com 댓글 0 부제목이 한줄 또는 여러줄 나와요 부제목이 한줄 또는 여러줄 나와요 --> '건강을 위해서라면 맨발로 달려라!' 나이키나 아디다스, 퓨마 등 세계적 스포츠화 업체가 기절초풍할 일이 세계 유명 대학 연구진에 의해 밝혀졌고 이 논문이 ..

[천자칼럼] 맨발로 달리기 사람의 두 발에는 52개의 뼈와 38개의 근육，214개의 인대가 있다. 몸 전체 뼈 206개의 약 4분의 1이 모여 있는 것이다. 그만큼 신체 균형을 잡고 움직이는 데 중요한 역할을 하고 있다는 증거일 게다. 발에는 또 모세혈관과 자율신경이 집중돼 있다. 발가락들은 몸을 지탱하며 지..

“건강하게 달리고 싶다면 맨발로 뛰어라” 맨발로 뛰는 것이 비싼 달리기용 신발을 신는 것보다 몸에 훨씬 좋다는 최신 연구가 나왔다. 미국 하버드대의 대니얼 리버맨 교수 등 연구진은 신발을 신게 됨으로써 사람들의 달리기 습관이 좋지 못한 방향으로 바뀌었다면서 이를 뒷받침할 연구를 네이처..

“맨발로 잘 뛰던 인류, 신발이 망쳤다” [포커스신문사 | 박영순기자 2010-01-29 11:06:12] ▲1960년 로마올림픽 마라톤에서 맨발로 달려 우승한 케냐의 아베베 비킬라. 하버드연구팀 미국인ㆍ케냐인 달리기습관 조사 신발 신으면 뒤꿈치로 착지 두드러져 충격 3배 미국 하버드대 연구팀이 인류가 신발을 신..

(미인시리즈1) 조강지처( http://blog.daum.net/yooyh54/243) (미인시리즈2) 미(美)에 대한 정의와 현대 세계의 10대 미인과 현대 한국의 시대별 미인 ( http://blog.daum.net/yooyh54/291 ) (미인시리즈3) 중국의 10대 미인과 미인의 조건 ( http://blog.daum.net/yooyh54/295 ) (미인시리즈4)역사속의 한국 미인들 ( http://blog..

백두대간 '설국'의 능경봉-고루포기산과 나눈 사랑 ● 산 행 지 : 능경봉(1,123m)~고루포기산(1,238m) ● 산행일시 : 2010년 3월 14일 (日) ● 누 구 랑 : 은하수 산악회를 따라서 ● 산행코스 : 대관령-능경봉-대관령전망대-오목골삼거리-고루포기산-오목골-횡계5리 마을회관(9km, 약4.5시간) 꽃피고 ..