맨발나그네

출처 : 푸른 맨발 산악회글쓴이 : 가을오면 원글보기메모 :

다리가 바빠야 장수한다♣ 현재 의학계에서는 남녀 모두 상체보다 하체 허약자의 비율이 높은 것으로 보고하고 있다. 승용차 보급이 일반화되면서 좀처럼 `걷기'가 쉽지 않기 때문이다. 나이가 들면서 상체·하체 모두 근육량이 줄어들지만 하체의 감소폭이 더 커지고 있으며 특히 여성이 더 심하다..

발을 알면 건강이 보인다 신체 부위 중 가장 많은 노동을 하면서도 그에 비해 그다지 관심을 받지 못하는 발. 발은 인체의 작은 축소판으로 발만 봐도 그 사람의 병력과 노화 정도를 알 수 있는데, 조금만 관심을 갖고 관리하면 건강하게 유지할 수 있다. 잊지 말자. 두 발에 당신의 건강이 숨어 있다는 ..

맨발로 맨흙을 걷는 즐거움 아메리칸 인디언들은 건강한 발은 대지의 박동을 들을 수 있다 라고 하였다. 또 대지를 맨발로 걸으면 우리의 정신이 우주로 연결되어진다고 믿었으며 우리의 발은 바로 대지와 그 위를 흐르는 에너지와의 접촉의 창구라고도 하였다. 현대인의 온갖 문명병은 대지와의 격리..

맨발 걷기와 리플렉솔로지 “리플렉솔로지는 강력한 자연건강과학으로서 발, 손 그리고 귀에 분포한 반사구들과 몸의 각 기관과의 관계를 연구함과 동시에 그 반사부위를 손가락 등으로 지압함으로써 건강을 증진시키고 적절한 건강상태를 유지하게 하는 자연 치유요법이다.” 아메리칸 리플렉솔로..

맨발 조깅이 운동화보다 건강 윤대헌기자 caos999@kyunghyang.com 댓글 0 부제목이 한줄 또는 여러줄 나와요 부제목이 한줄 또는 여러줄 나와요 --> '건강을 위해서라면 맨발로 달려라!' 나이키나 아디다스, 퓨마 등 세계적 스포츠화 업체가 기절초풍할 일이 세계 유명 대학 연구진에 의해 밝혀졌고 이 논문이 ..

[천자칼럼] 맨발로 달리기 사람의 두 발에는 52개의 뼈와 38개의 근육，214개의 인대가 있다. 몸 전체 뼈 206개의 약 4분의 1이 모여 있는 것이다. 그만큼 신체 균형을 잡고 움직이는 데 중요한 역할을 하고 있다는 증거일 게다. 발에는 또 모세혈관과 자율신경이 집중돼 있다. 발가락들은 몸을 지탱하며 지..

“건강하게 달리고 싶다면 맨발로 뛰어라” 맨발로 뛰는 것이 비싼 달리기용 신발을 신는 것보다 몸에 훨씬 좋다는 최신 연구가 나왔다. 미국 하버드대의 대니얼 리버맨 교수 등 연구진은 신발을 신게 됨으로써 사람들의 달리기 습관이 좋지 못한 방향으로 바뀌었다면서 이를 뒷받침할 연구를 네이처..

“맨발로 잘 뛰던 인류, 신발이 망쳤다” [포커스신문사 | 박영순기자 2010-01-29 11:06:12] ▲1960년 로마올림픽 마라톤에서 맨발로 달려 우승한 케냐의 아베베 비킬라. 하버드연구팀 미국인ㆍ케냐인 달리기습관 조사 신발 신으면 뒤꿈치로 착지 두드러져 충격 3배 미국 하버드대 연구팀이 인류가 신발을 신..

■ 트레킹 장비와 올바른 사용법 등산복 오케이아웃도어 등산복 스틱 산행 시 체력 손실을 30%가량 줄여주는 효자손. 반드시 손잡이가 일자형인 것을 두 개(양손) 사용한다. 길이는 땅을 짚었을 때 팔꿈치 각도가 90도를 이루면 적당. 오르막에는 조금 짧게, 내리막에는 약간 길게 조절한다. 사용법은 오..